①目的地（飛ばしたい方向）に向かってスクエア。 ②両足のつま先を揃える ③背筋を伸ばす ④どちらかというと前のめり、お尻が突き出る ⑤やや窮屈なぐらいがちょうど良い ⑥左腕は直線、右腕は曲げてもよいが脇をしめる ⑦握りは手首を上からかぶせる気味に ⑧イン…